Question

如何才能让自己静下心来不走神？

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Answer 1

可以通过学习、娱乐、交谈等方式，来排除内心的悲愤、忧愁等不良情绪，达到内心平衡。心情烦躁的时候，听音乐是不错的选择，听一些纯音乐，或者音律比较缓和的音乐，可以有效改善浮躁的心情。跑步是发泄的一种方式，跑完之后会感觉自己平静了很多，心情也不再那么浮躁。遇到心情烦躁的时候，可以找个好朋友，一起聊聊天，喝个下午茶，放松一下烦躁的心情。

Answer 2

想要让自己静下心来，不走神的话，你需要让自己有着特别强烈的想做这一件事情的欲望，而且是要把周围和这件事情无关的东西都要拿远一点，并且要让自己静下心来，不要去想别的有的没的，这就要让你平时要保证充分的睡眠，因为睡眠不足的话是很容易走神的

Answer 3

在夏天的时候可以给自己买一瓶冰冻的矿泉水，这样是非常的具有帮助的，我夏天的时候上课是容易犯困的，也是容易烦躁的，每当自己烦躁的时候我都会喝一口冰冻的矿泉水，使自己的身心得到放松得到冷静，这样自己才会有更大的心情，更大的精力去听课的夏天是非常的炎热的，我们上课的时候一定要有自己的方法，可以买一些湿巾，然后对于自己脸部进行擦洗，这样也可以使自己保持一个比较好的状态。

Answer 4

制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。

Answer 5

想要让自己静下心来不走神，首先是你要注意自己的饮食以及休息的状态，如果你的睡眠不足的话，其实是特别容易出现一个走神的状态的，如果这两点你都保持得非常的充分的话，你可以把自己周围的一些无关的东西都拿开，然后让自己强迫的进入状态