不吃午饭瘦得快还是不吃晚饭瘦得快?
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身材好了,健康没了,有什么用,面黄肌瘦的你真的感觉美吗?……这是我魔鬼瘦身的时候,他跟我说的!
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我每顿都吃一碗。不吃没力气运动啊。运动是早中晚各半小时。反正能不能瘦,看天意了。不行的话就当运动健身了呗。
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一日三餐都可以吃,但要保证餐餐七分饱,就是在下一餐还没来临前你就饿了的那种,晚餐七分饱就是在晚上十点就会饿的状态。而且杜绝零食,因为中间吃零食的话肯定不能保证在吃下一餐前保持饿的状态了,据我实践,这样规律吃饭,我每天能瘦0.2kg。
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我觉得,只要管住嘴,迈开腿,瘦的就快,天下没有容易的事情,减肥当然也不容易,不运动不控制饮食就想瘦,那是不可能的,就算瘦下来,后期可能也会反弹吧
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不吃晚饭,早加上适当的运动,效果会特别的明显,午饭还是要吃一点的,毕竟还有半天的工作时间呢,要不然对身体也不好。
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