不吃午饭瘦得快还是不吃晚饭瘦得快?
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每顿饭都得吃,主要还得考虑身体健康,如果养成习惯每天两顿饭也不错,早上一顿下午一顿,总之保持身材一定不能暴饮暴食,每顿只吃6、7分饱,配合适当的运动,节食减肥饿出胃病就得不偿失了
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午饭必须吃,晚饭可以不吃,但最好吃些水果蔬菜什么的低热量食物。保证身体健康。
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根据身体状况,我七年过午不食,不运动,会接着胖
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想瘦就得管住嘴,多运动。 晚饭肯定要戒了 最多吃一个香蕉 然后去走半小时就行了
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我现在正在减肥,我觉得不吃零食最管用,我现在早上两个鸡蛋一瓶酸奶,中午正常吃饭,晚上吃点牛肉,瘦了好几斤了
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