不吃午饭瘦得快还是不吃晚饭瘦得快?
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每天早上跑步五公里,晚餐后散步俩小时……每周打三次羽毛球,每次三小时。戒宵夜,戒下午茶,戒奶茶,戒糖
俩个月瘦十五斤返纳,前面漏态没半个月就瘦了八斤,后面七斤足足一个半月才瘦下来。闭姿
晚餐要么吃个苹果,要么只喝一碗汤。
俩个月瘦十五斤返纳,前面漏态没半个月就瘦了八斤,后面七斤足足一个半月才瘦下来。闭姿
晚餐要么吃个苹果,要么只喝一碗汤。
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三薯运餐都吃瘦的快,帆袜晚饭不吃没有传说中那么健康的😊
我每次瘦都是因为胃病😅️胃一不舒服,我就特别注意饮食,数轿梁三餐都吃,感觉有点饱就停止,基本每顿饭都喝热汤,不吃生冷油腻,其实吃水果太多胃会不舒服的。然后吃饭不规律的时候也会瘦,因为一不规律就胃疼╯▂╰
我每次瘦都是因为胃病😅️胃一不舒服,我就特别注意饮食,数轿梁三餐都吃,感觉有点饱就停止,基本每顿饭都喝热汤,不吃生冷油腻,其实吃水果太多胃会不舒服的。然后吃饭不规律的时候也会瘦,因为一不规律就胃疼╯▂╰
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我试了一个星期。中午吃的饱饱的,然后晚饭不吃。到六点吃一个水煮蛋。瘦了4斤呢
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连续一周没吃晚饭,并且晚饭期间跑1600米,不吃任何零食,结果胖了🙃
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早上中午正常吃,六点以前吃完晚饭,饭信乎后亏和到睡觉之前除了少量饮销坦盯水其余都不吃,我就是这样大半年瘦了32斤,不运动不节食
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