Question

我很自卑，怎么才能变得自信？

Answer 1

1.走出你的舒适区。
在你认为自己无法做到这些事情的时候，你的舒适区会继续扩展。即使每天做一些小事情貌似也会逐渐做一些大事情。你会成长并会开始感觉自己势不可挡。关键在于要迈出这第一步。

2.做自己——无需有歉意。
记住，你无法控制别人或控制别人的想法。要是你问30人的观点，很可能会有30种不同的看法。努力观察并见证别人的观点，而不是附和别人。发现一个人的性格很好很对你的心情。穿衣要讲究，穿衣讲究你会感觉自己很自信。你会感觉你在过着你想要的生活。

3.承认你的恐惧心理。
害怕是正常现象。关键在于不要让恐惧影响到你，要意识到害怕并不解决问题。最好要正视自己的恐惧不要回避恐惧，把你的害怕担心之处写出来，并且把减轻恐惧心理的办法也要写出来。

4.不要追求完美主义。
极力要求自己做到完美就会怀疑自己（也会给自己设“障碍”）。要允许自己犯错误，不允许自己犯错误就无法成长，过于多虑一样无法成长。

5.提醒自己要敬重自己。
杰克•加菲尔德说：“自我欣赏和自我认知是推动你向前走向更高目标和取得更大成就所具备的洞察力和意识力。”列出一个让你自己都难以置信自身所具备的性格特质清单，承认自己所取得的成就，在你感到失望的时候再重新审视这个列表。

6.去做让你自己有自信的事情——从身心上都会有自信的感觉。
最近，我在工作上与一位女性打交道，她说，在她感觉自己很自信的时候自己的身体都能感受到这股自信的力量。（我同意，不只是在思想上有自信。）我让她去注意自己对自己正在做的事情的感受，接着再多做一些这类事情，她想起了她在开车时听到的一首歌，在听这首歌的时候感觉很棒，很容易就能做到的。

7.留心自己的身体语言。
这需要一定程度的自我意识和自我存在。在我儿时上舞蹈课时，我经常听到老师：“注意头和肩膀！要站直了！“试一试按照这个姿势有意识地走动几步。与耷拉着脑袋走路的感觉真的大不一样，我们这样走路也给人一种消沉的感觉，而且你给周围的人留下消极的印象。注意不要合抱双臂、姿势懒散、不知道双手该放在哪里好，要面带微笑并做眼神交流。

8.锻炼自己自信起来
知道自己的需求，就会出现奇迹。所以，要问自己要什么。我向你保证这样做会很见效。

9.要有自信的信心
把你的注意力放在最糟糕的结果上，你就会有焦虑，还会阻阻碍你行动起来。要用你的能量来承认最终会出现各种结果。你的关注点要放开

Answer 2

自卑是由于经常受到情绪上的压抑，得不到别人的认可，比如生活在很强势的家庭份围中，天长日久就会自卑。
要改变必须靠自己，远离自己不喜欢的人或事，不要和太强势的人呆在一起，和经常夸奖你的人相处，你会有所改变。

Answer 3

多多和大家交流，敢于发自内心的表达。多参加社会实践活动，做做义工啊，这些都可以使自己更加自信哦

Answer 4

由内而外的改变自己，注重仪容仪表的装扮。注重内涵的提升，可以多学一些东西。 自卑的人只有不断的提升自己。你喜欢自己。并得到他人的夸奖与认可。才会让自己变得更自信。

Answer 5

每个都有自己的长处，发掘自己的长处将其发扬光大。学生的话可以是某一门学科，社会人士可以是工作里某一项技能。生活中可以是任何一项能力，比如做饭，打扫卫生，任何一件事做的好都能提升自己的自信。