Question

我可能得抑郁症了

最近总是莫名其妙的烦躁还老是想发脾气。每天心情都很糟糕。有的时候会有一点小失眠，睡觉的时候眼睛还是睁开的，对任何事情都不再像以前一样热情了。

Answer 1

这位朋友，看了你的陈述，建议你：

开阔心胸、视野、思维，
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，路途不顺，感到迷茫的时候。
不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！

凡事不要太执着了，尽量保持一颗平常心，

要擅于看到人、事、物积极、有益、有利的一面，
要擅于从失败中总结经验，从不利中寻找有利……
心烦的时候，可以户外活动、运动一下，透透气，散散心，换换脑子。
包括找亲友们一起聊聊天，打打球，什么的。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，不断提高境界水平。
状态持续不佳的话，建议咨询心理医生。

Answer 2

抑郁症不是你觉得就是的 如果你心里我也不舒服的感觉 你应该去咨询专业的心理医生 瞎猜是没用的