良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
现在近视越来越低的话，我觉得很大一个程度的原因是因为在当代网络如此发达的现代人手一个手机还有平板以及电脑电视这些其实都是对我们视力有一定损害的。
我举个例子，就是我哥哥他在小的时候，他就大概在距离电视机一米五的距离看电视，而且因为小时候他小时候家里边儿人比较忙，没有人管他，那这样的话他长时间看下来他就得了弱视。
所以我觉得当代近视越来越低龄化了，很大程度原因就是因为电脑，电视，手机这些电子产品的普及。所以我们想要保护孩子的视力的第一个办法就是尽可能少的让孩子接触到电子产品，这个真的会对孩子的视力有影响。
可能会有些人会很忙，这样的话，想着有什么东西能陪一下孩子，那么他们就会给孩子买一个平板，让他自己玩游戏什么的，但是我觉得如果自己能够多陪陪孩子，还是尽可能少的用这种方法去陪伴自己的孩子。
然后就是要定期的给自己家的小朋友检测视力的度数，因为小宝宝他在刚出生的时候他的眼球是比较小的，他们是处于远视的状态，但是家长还是得做好测试记录，防患于未然啊。这样可以更好的去了解自己家小朋友的视力情况。还有就是可以多带孩子去走动走动，因为经常活动孩子可以尽可能的看到远处的东西，咱可以对我们的宝宝的视力有很起到很好的保护作用。
慕立堂
2024-11-25 广告
①教室黑板及课桌照度低于国家标准所规定的照度值，学生长期处于低照度环境下学习；
②教室照明没有设专用黑板灯，或黑板灯装设不规范，如用普通的简式荧光灯当做黑板灯，不仅黑板照度低，视见度低，学生在观看黑板时，还可看到灯具的直接眩光，极易引起视觉疲劳；
③教室照明一般都是采用质低、价低、能耗高、技术不过关的简式荧光灯具；且较多的使用电感镇流器，存在严重的频闪效应；
④教室照明一般都采用软吊，吊扇又安装在灯具的上方，吊扇与灯光同时开动时，存在严重的灯摆、灯光晃动的现象。
