Question

减肥有哪些注意事项？

Answer 1

减肥过程中有哪些注意事项？

Answer 2

(1)不吃高热量的食物
说到减肥期间的饮食安排这个话题，首先在减肥期间一定要注意控制热量的摄入，尤其是对于高热量的食物一定要做到坚决不吃，毕竟一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样，只有从“源头”开始做好，最终才有可能减肥成功。
(2)吃脂肪含量低的肉类
很多人都说在减肥期间不能吃肉，但实际上吃肉也不是不可以的事情，但是一定要注意选择一些脂肪含量低、蛋白质高的肉类，例如吃些鸡胸肉、牛肉、海鱼等，这些不仅能够满足机体的营养需求，同时也可以避免发胖。
(3)不吃重口味的食物
减肥期间的饮食有哪些注意事项？生活中很多人喜欢吃咸的食物，但是这些食物可能越吃越想吃，尤其是像一些酱类食品，吃起来好吃，但是当中含有很高的淀粉和糖分，吃了可能会导致热量摄入超标，是必须要注意的。

Answer 3

减肥是一个长期艰苦的过程。在减肥过程中要注意几个误区 : 一是节食减肥，身体缺乏必需向维生素，引起疾病，二是滥吃泻药，身体流失大量水分，引起电解质紊乱，三是过量运动，引起肌肉关节过度疲劳和损伤，以上几点是在减肥过程中必须要加以注意的。

Answer 4

减肥需要注意事项就是不要大吃大喝。

Answer 5

有什么好注意的嘛，只不过就是管住嘴迈开腿。