Question

怎样减肥最有效？

Answer 1

想要最有效的减肥，平时还是要多锻炼身体，养成好的生活习惯，制定规划，可以多进行运动，例如慢跑、瑜伽、骑自行车等，都能够很好的燃烧体内的脂肪，最终起到一定程度的减肥效果，同时也要合理饮食，减少主食的摄入，多吃一些蔬菜水果。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

每天早上和中午一定要吃饭，晚上不吃或少吃，如果晚上可以连续一周不吃饭的话一定可以瘦下来，本人试过很好使的。

Answer 5

减肥最有效的方法还是得多运动，消耗脂肪，而且饭量不能多，以青菜为主，要有耐得住饥饿的决心，坚持半个月甚至一个月，保证你体重下降，而且会瘦的比较明显，并且不会反弹，因为你的胃记忆已经习惯了，吃一点都会觉得饱了。