Question

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

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Answer 1

对于体育运动来说，我更喜欢的是打篮球，因为打篮球对于健身来说，非常的有好处，在打篮球的时候能够活动起全身的关节和肌肉，让自己的全身都活动起来，这样对锻炼是非常有好处的。打篮球能锻炼自己的腿部，腰部和上肢的对抗力量，那些经常打篮球的人，他们的心肺都是非常的好的，每天要坚持打一个小时篮球，对身体健康是非常的有益的。打篮球还可以认识很多的朋友。在打篮球的时候，由于高强度的训练和动作，可以提高各个环节的灵活度。可以使自己的身体韧性增加，使灵敏性增加。在打篮球的时候，可以使整个身体的代谢功能加强，加速体内的营养物质的消耗，会增加自己的食欲，可以提高整个消化系统的功能，这样可以促使长身体。打篮球的时候，全身的温度都升高了，会排出大量的汗液，这样可以调节体内的温度平衡，排出体内大量的废弃物，对身体是非常的好的。

在我们打篮球的时候，精神会高度的集中，肌肉会活动紧张，使心脏的活动速度加快，增加心肌血液的供应，使身体代谢加强，可以使心肌纤维变粗心脏壁变厚，心脏体积变大，这样更有利于预防心血管疾病。我们都非常羡慕打篮球拥有很完美的身材，他们身上的肌肉线条是非常的明显的，打篮球可以锻炼自己的身体形状，达到完美的体型。据科学介绍，在打篮球的时候可以增强自己的免疫力，因为在打篮球的时候，全身都跟着动了起来，促进全身的循环，这样可以使免疫力增加，对于身体比较肥胖的人来说，打篮球也是一种减肥的方式，每天打一会儿篮球，可以使我们的身体更加健康。

Answer 2

人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。

Answer 3

打篮球可以锻炼全身，比如身体的协调能力和跳跃能力，好处是经常跳跃更容易长高

Answer 4

打篮球主要锻炼身体的手部和腿部力量，打篮球的好处就是有利于健身健体，并且有利于增高。

Answer 5

打篮球的好处多多，可以预防心血管疾病，减轻体重，促进消化系统功能和骨骼发育，降低糖尿病的并发症，提高心理素质等等。