Question

肥胖（肚子上肉多），怎么减？

Answer 1

病情分析:你好，产后很多女性都会腹部突出，比较肥胖。而且体重也会有所增加，一方面是减低腹部的多余脂肪，另一方面需要降低体重。意见建议:每天要控制饮食量，增加运动，较少从食物中的摄入能量，运动可以消耗多余的能量，消耗脂肪。当然控制饮食不是不吃饭，而是合理饮食，毕竟还要承担哺乳的责任。经常按摩腹部，多做高抬腿运动，扭动腰部的动作，时间坚持半小时以上，可以根据自己的体力状况决定时间长短。