冬天咳嗽怎么办？
如何治咳嗽？
冬天的咳嗽季，南方和北方的情况可能有所不同。我是一个北方人，在这里，就聊一聊北方冬天咳嗽季的一些注意事项。
适度增加空气湿度
北方的冬天基本上都比较干燥，空气湿度低。这个也往往是引起冬季咳嗽的最大原因。特别是，等到家家都送暖气以后，家里的干燥程度就更加厉害了。对于增加家里的空气湿度，我也有自己的几个小技巧可以分享。一是每天多拖几次地面，增加地面的潮湿度。二是买个加湿器回来，定时增加空气的湿度。三是在每个房间的暖气片上面，搭上一两块湿毛巾，湿毛巾加热蒸发水分，使空气的湿润度增加。
晚间一杯水
少量多次的饮水，特别是在夜间睡觉的时候。我们往往在夜间会感到口干舌燥，这时候要及时补充水分。比如我就是有咽炎的人，晚上总会在床头放一杯水，以便夜里口渴就起来喝一口润润嗓。这样一个冬天，嗓子都不太会咳嗽。
冬吃萝卜，夏吃姜，老祖宗的话有道理
冬季干燥，一个说的是干，另一个就是燥。因为体内胃口肺部燥热，也容易引起咳嗽。内调食疗预防咳嗽挺靠谱。我们家冬天最爱喝萝卜水，或者炒萝卜，炖萝卜，腌萝卜。萝卜顺气通便加排毒，在冬天吃特别好。其实再说的广泛一点，就是多吃冬季的应季蔬菜水果。经常煮些梨水来喝，也是很不错的选择。
总之，想要安然度过冬天咳嗽季的方法还有很多，比如说多喝些花草茶，如金银花胖大海等，对对抗咳嗽也是很不错的。
在日常生活中，很多人都有过喉咙感觉有异物的现象情况。如果喉咙一直感觉有异物存在，咳不出来也咽不下去，这可能说明你可能是生病了。最近，由于天气时冷时热，很容易导致咳嗽。咳嗽不光是单纯的不适，还会严重影响心情，吃了好多药都不见好，可不舒服了，咽喉都快受不住了。
咳嗽的表现也分为很多种，如有痰咳和无痰咳，还有一些人出现咽干、痰少、口燥等，伴随手足心热、盗汗、便秘，这些现象在日常生活中很常见，主要诱因就是中医常说的肺阴虚，阴液不足不能润肺所致。
还有就是炎症引起的咳嗽。对于支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染等引起的咳嗽，适量喝些淡盐水能够很有帮助，还能起到预防作用。当然，病情严重的话还是应该及时就医，遵医嘱。
冬天卧室寒冷，很多人喜欢开着空调或者开着暖气片睡觉，这样容易感冒。为了避免这种状况，下面给大家几点建议：
1.在房间里放置一些绿色植物，比如绿萝，吊篮等。植物具有清新空气，吸附灰尘二氧化碳，同时还能放出水分子湿润空气，让房间空气不那么干燥。
我们知道，绿色植物通过光合作用会释放大量的水分，这对于整个室内水分的浓度提升也会有很大的帮助效果。
2.洒水或拖地
晚上睡觉时，可将卧室里稍稍洒点水。如果是木地板的话，则可以拖一下地。第二天早晨起来，就不觉得喉咙难受了。
4.吃些清火的水果
一般的水果都是可以吃的，只是不能单一饮食，或是一次性吃得太多，这样都会带来不良影响。上火喉咙痛后，可以适量清火的水果，比如、葡萄、梨、香蕉、火龙果等等。
5.中医有个药方：黄芥子青果茶，出自医书《太平圣惠方》
配方：黄芥子5克、青果5克、罗汉果3克、桔红3克、甘草3克；
做法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸10分钟，之后改文火慢熬50分钟：
用法：代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
功效：可以清咽润喉、止咳平喘、化痰清肺。
茶中含有的物质，可以有效的改善慢性咽炎，同时可以预防咽炎并发症。
6.甘草川穹粥
甘草、川穹对喉咙而言，具有很好的养护功效，槐米加红枣、甘草、川穹和木香洗净后熬粥，味道香甜，适合喜欢甜味茶的朋友们，常喝此茶，能起到清咽润喉、止咳平喘的功效。
7.小茴香太子参茶
材料：小茴香10克、青皮10克、太子参15克、生地黄15克、杏仁15克。
用法：将这些材料洗净后放入锅中，水沸腾后煮40分钟即可食用，页可根据自己的口味添加调味品。
功效：清咽润喉、健脾养胃，止咳化痰。
