Question

如何控制负面情绪？

情绪是一种很神奇的东西，甚至说成也情绪败也情绪，那怎样才能让自己能够控制负面情绪，让情绪给自己带来最大的收益？

Answer 1

人生不如意事十之八九，要保持清醒的头脑，明白一路上遇见不开心的事无可避免！
要学会思考，人生有平坦大道，也必然有曲折坎坷，告诉自己，走过山重水复，必然会迎来柳暗花明的！
要相信太阳每天都是新的，今天这样，明天不一定还这样，走过阴雨必然还有艳阳！
也要学会遗忘，过去了的不要再记起，让它过去，放手过往，才能拥抱明天

Answer 2

1. 保持沉默
2. 离开现场或离开当事人
3. 喝点水（千万别喝酒）
4. 联想和想象一下美好的人或事
5. 减少或不要抱怨，做事阳光积极
6. 多跟正能量的人打交道，增加自己积极的一面
7. 树立理想
8. 理解和肩负责任，要知道你的背后还有相亲相爱的家人
9. 学会换位思考
10. 学会和懂得感恩
11. 学会团结周遭，学会放大别人优点，缩小缺点
12. 有空或抽空携家人外出旅游

以上供参考，祝愉快

Answer 3

要想控制好负面情绪，那么首先得先从精神上自己完善自己，不要有那种消极的思想，要让自己乐观起来，对未来充满希望，然后就是多余，阳光，健康的人接触，不要与消极负面的人常在一起，受其影响，近朱者赤，近墨者黑，场合乐观的，有正能量的人在一起，慢慢就可以消除负面影响了

Answer 4

生活中情商高的人会很好控制自己的负面情绪，而我很难做到这一点，情绪低落时会听听音乐放松一下心情，或者请假休息，让自己冷静下来，不让心情影响学习和工作。
等调整好心情后再努力学习工作。

Answer 5

先制定一个1小时的运动计划，全力投入做完它，然后看一部故事性强的电影或者你一直想看却没有看的电影，看完之后自己动手做一顿美餐。一切负情绪都可以消化。