Question

怎样摆脱烦恼呢？

Answer 1

以下三种方法帮你摆脱烦恼。

第一、淡泊名利

世界上的人不同，每个人的能力也不同。如果过分的追求虚妄的名与利，甚至不惜牺牲自己的身体和健康去交换利益，这就是本末倒置的做法。名利皆虚妄，得到了又怎样？撒手西归时，不过是满眼空花，两手虚无。

人生在世不过百年，一共三万多天，如果每一天都在追求无谓的名利，那人生有什么乐趣？ 试着放下名利，换种眼光看世界。看到夕阳西下，落日余晖会想到：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。

看到葱葱树林，郁郁青青会想到：岩扉松径长寂寥，惟有幽人自来去。看到流水潺潺，清澈晶莹会想到：明月松间照，清泉石上流。所有的一切，等到你看淡名利，会是更美好的世界。你的烦恼也会随之而去。

第二、学会放下

须菩提曾经问佛祖：佛祖，我该如何把烦恼，忧愁都降伏下去？佛祖说：“就是那样”。须菩提不解，佛祖又说：“就是放下”

好事和坏事就像是一张纸的两面。乐观的人可能会看到事情好的那一面，而悲观的人只会看到事情的坏的那一面。那快乐的事我们能够放下，难道苦恼的事就放不下吗？

《金刚经》里说：“过去式，过去心，不可得”，既然过去，何必挂怀？既然过去，又何必忧愁？所以我们要学会放下，同时也要学会放过自己。能够不在烦恼中苦苦纠缠，能够从烦恼中学会放下，解脱出来，这就是一场修行。

第三、难得糊涂

我们面对周围的人和事，凡事不要太较真，不要太斤斤计较。过于计较了，其实是在为难自己的心。说明你心里的贪念太过重要。

正因为有了贪心，才会和别人斤斤计较，睚眦必报。可是报了又如何？占了便宜又如何呢？佛法讲究因果轮回，在这一世的轮回中，如果凡事必争，凡事必要得到便宜，那么折损的只有自己的福报。

Answer 2

Answer 3

首先要解决烦恼的根源，其次是多和身边的朋友交流，让他们陪你度过烦恼，然后是给自己找点事干，这样就可以摆脱烦恼了。

Answer 4

和亲近的朋友聊聊天，听听自己喜欢的歌，出去散步也是很好的选择，这些方法都可以帮助我们摆脱烦恼。

Answer 5

首先，不要去想它，当它不存在；其次，你可以跟你的家人朋友说说你烦恼，他们能帮到你最好，如果不行就当宣泄一下情绪；最后，可以去大自然里走走，让心胸开阔点，这样烦恼自然少了一半。