平时我们应该怎么养肝呢？
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养肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。
饮食要清淡，辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等。心态要平和。
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早点休息不熬夜
多吃水果和蔬菜
养成良好的生活习惯
有时间去适当运动
散步打拳等等
养身从培养良好的习惯的开始哟
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有时间去适当运动
散步打拳等等
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多吃易消化的食物，少或不饮酒，少吃多餐，不吸烟和熬夜，保持好心情，不发怒😡。
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可以用枸杞子加蒲公英泡茶喝，血虚的加大红枣，常喝有效，注意饮食清淡，不熬夜。
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少喝酒少抽烟，
动物肝脏可以吃但不要多
还有各种护肝的食物，配合食疗
效果好
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