Question

一个鸡蛋是否可以满足人一天的营养需求？

鸡蛋可以满足人的日常营养需求嘛？

Answer 1

鸡蛋的营养是非常丰富的，每天早上去吃一个鸡蛋的话大多可以保证差不多一天的营养需求，健身人士除外，鸡蛋会给我们带来非常多的好处呢，首先鸡蛋中有着我们身体所需要的钙元素，而且这个钙元素是天然的钙元素，吃鸡蛋比吃钙片儿强很多很多倍，因此每天我们只要去吃一个鸡蛋就可以补充很多的钙元素了。

但是有很多人不喜欢去吃蛋黄，蛋黄的味道我觉得还可以吧，但是总有人觉得他有腥味儿，但是蛋黄中是最有营养的部分，是整个鸡蛋中含钙元素含里的最多的地方，鸡蛋它非常的有营养，但是也不要多吃，当然了，如果一些健身的人是可以多吃一些鸡蛋的，因为他们身体所需要的营养，比普通人多很多吃一个鸡蛋反而不可以满足他们了。

还有就是鸡蛋不是适合所有人去吃的，比如说那些有胆固醇的人，他们就不能再吃鸡蛋了，因为鸡蛋中含有非常高的胆固醇，要是因为补钙患上其他的病，那真是不好了。鸡蛋的吃法有很多因此我们不必担心只吃一种做法的鸡蛋，那是是非常腻的，这给我们保证了吃鸡蛋的条件，就算是不一样的做法，鸡蛋中的钙元素还是可以得到的，特意对别小孩子来说，每天让他们吃同样的东西，并且一直坚持下去，就是对他们的折磨，这样会使他们更加厌恶吃鸡蛋，然后一些家长想要自家的孩子吃鸡蛋的话，就每天给他们变着法的去做，然后可以看一些菜谱，然后去做鸡蛋。

Answer 2

不可以，鸡蛋虽然含有丰富的营养，但一个鸡蛋的营养是有限的，达不到我们每天应该有的营养度，除了鸡蛋还应该吃一些其他食物来补充营养。

Answer 3

我觉得是不可以的，一个人一天至少需要吃两个鸡蛋，和其他肉制品来补充蛋白质，一个鸡蛋的蛋白质是不能满足人体一天的正常需求的

Answer 4

不可以，如果可以满足的话，人一天吃一颗鸡蛋就够了，为啥我们还会饿呢？因为一颗鸡蛋根本就满足不了我们一天的营养需求。

Answer 5

一个鸡蛋可能满足早上的营养需求，而一天的营养仅靠一个鸡蛋是无法满足的，不然为什么我们一日三餐都要吃呢，