Question

什么主食吃多最容易发胖？

有人减肥不吃面条，这么做对吗？

Answer 1

你好朋友，主食吃多最容易发胖，应该就是面食和垃圾食品这吃多了人都容易发胖，油炸的食品也会造成引发的。

Answer 2

面食吃多最容易发胖

Answer 3

如果主食上讲相比较而言我认为面食比米更容易发胖。因为面条中的碳水化合物的含量是高于大米的，所以面食更容易发胖。

Answer 4

白米饭、白面馒头面条、白米粥等。这些主食属于谷物，但是经过深度加工，丢失了绝大部分膳食纤维和维生素。这种主食的血糖生成指数高，消化快，转化为脂肪的速度也快。

Answer 5

容易导致肥胖的食物有：

一、油炸类的食物，例如炸薯条，炸鸡，炸肉串以及炸油饼，油条等，这些油炸类的食物含有丰富的脂肪，食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖；

二、富含碳水化合物的食物，过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多，例如各种点心糕点，含糖的饮料，过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来，所以也容易长胖。

如果要控制体重的话，在日常生活中尽量避免吃高热量，高脂肪的食物。