Question

什么主食吃多最容易发胖？

有人减肥不吃面条，这么做对吗？

Answer 1

我们的主食一般就是馒头，大米，还有面条等等。主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃得过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。我们只需要控制好食用的量就可以避免发胖。。

Answer 2

含糖的食物、高脂的食物以及高脂的肉类，吃了容易发胖。我们知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，更多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。高糖的食物像甜的饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食像汤圆、粽子、艾窝窝都是含糖的食物，吃了容易让人发胖。
高脂的食物像全脂奶、各种坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎的食物，还有各种酱，蛋黄酱、沙辣酱、面酱、芝麻酱，还包括冰激凌，这些食物吃了以后都容易让人发胖。高脂肉类也不要忘记，比如动物内脏、肥肉、排骨、烧烤、麻辣烫。实际上我们吃了食物以后容易发胖，主要是吃了能量密度高而且营养不均衡的食物。同时容易发胖不仅和食物有关，更重要的是有些人没有健康的生活方式，缺乏体力活动又不注意锻炼，这样吃多了东西，能量消耗又少，才容易让我们发胖。

Answer 3

主食一般是馒头，大米，还有面条等等。这些主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃得过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。我们只需要控制好食用的量就可以避免发胖。但是我觉得如果体质是容易发胖的人不管你吃什么主食他都会容易发胖

Answer 4

什么主食吃多了最容易发胖，那也根据个人的体质是有很大关系的，一般来说多吃面食和肉类的吸收好的情况都容易发胖，所以说要科学合理的饮食，是有利于身体健康的。主食一般就是馒头，大米，还有面条等等。主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃得过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。我们只需要控制好食用的量就可以避免发胖。

Answer 5

容易引起肥胖的主食有：米饭、包子、面条、馒头等都不要进食过多，进食过多容易发胖。还有其他的含有高碳水化合物的食物，比如土豆、红薯、山药等，这类食物也不宜进食过多，否则也会导致发胖。2、油脂类的食物，比如炒菜用的油、菜油、猪油等，炒菜放得过多也会容易发胖。3、油煎、油炸的食物属于高热量的食物，比如油条、油饼、汉堡包等食物，进食过多也容易导致发胖。4、还有容易忽略的高油脂的食物，比如瓜子、花生、芝麻等食物，含的油脂量也很高，也容易导致发胖。5、还有动物的内脏，比如肥肠、肝脏，以及动物的皮吃多之后也会容易导致发胖。因为这些食物里面的油脂含量也很高。6、还有就是糖，糖吃多之后也是很容易导致发胖，日常中所用的蔗糖、冰糖，或者含糖很高的巧克力等食物，吃多之后容易长胖。