Question

什么主食吃多最容易发胖？

有人减肥不吃面条，这么做对吗？

Answer 1

什么主食吃多了最容易发胖？那也根据个人的体质是有很大关系的，一般来说多吃面食和肉类的吸收好的情况都容易发胖，所以说要科学合理的饮食，是有利于身体健康的。主食一般就是馒头，大米，还有面条等等。主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃得过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。我们只需要控制好食用的量就不会造成发胖。

Answer 2

米饭面食吃多了都容易发胖。米饭面食属于高热量。有人为了减肥，不吃面条是不对的。减肥需要控制饮食，而不是不吃。同时需要适当的锻炼，消耗热量，燃烧脂肪。只有摄入的热量小于消耗的热量才会达到减肥目的，不发胖。

Answer 3

任何主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃的过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。但是我们也不要恐慌，主食给我们提供能量，不吃任何主食都是不对的，我们只需要控制好食用的量就可以了。

Answer 4

容易引起肥胖的食物有以下几点：1、碳水化合物类的食物，比如主食，如米饭、包子、面条、馒头等都不要进食过多，进食过多容易发胖。还有其他的含有高碳水化合物的食物，比如土豆、红薯、山药等，这类食物也不宜进食过多，否则也会导致发胖。2、油脂类的食物，比如炒菜用的油、菜油、猪油等，炒菜放得过多也会容易发胖。3、油煎、油炸的食物属于高热量的食物，比如油条、油饼、汉堡包等食物，进食过多也容易导致发胖。4、还有容易忽略的高油脂的食物，比如瓜子、花生、芝麻等食物，含的油脂量也很高，也容易导致发胖。5、还有动物的内脏，比如肥肠、肝脏，以及动物的皮吃多之后也会容易导致发胖。因为这些食物里面的油脂含量也很高。6、还有就是糖，糖吃多之后也是很容易导致发胖，日常中所用的蔗糖、冰糖，或者含糖很高的巧克力等食物，吃多之后容易长胖。

Answer 5

面食吃多了，最容易发胖，因为面食很丰富的碳水化合物，以及高含量的淀粉，这都容易转化为糖分，让人体发胖