Question

什么主食吃多最容易发胖？

有人减肥不吃面条，这么做对吗？

Answer 1

什么主食吃多最容易发胖？其实吃什么发胖也跟个人的体质是很有很大关系的。其实多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转化率非常高，吃得多就会导致血糖快速升高，过剩的血糖就会转化为脂肪储存在身体累。导致人体发胖，所以我们要科学的合理的饮食， 加上适当的体育锻炼。才有利于身体的健康。

Answer 2

还是得看个人体质叭，有些人的体质吃什么都不容易胖，有些人呢喝口水那体重都是飙升的状态。而我就是那个喝口水都会胖的死胖子，对于吃的我真的是很挑剔的，吃每一样东西前我都得查看它的热量是多少，吃完这个东西我得运动多久才能消耗掉这个热量，很不幸的是我爱吃的东西热量都很高，所以我...哎胖就胖着吧。
面条是比馒头跟米饭热量要高的，因为面条比米饭容易吸收，而且血糖的速度会升的很快，如果吃面条的话是会比吃米饭还要更容易胖的。不过也排除你吃清汤寡水的面条，那样的吃法不会有太高的热量。
其实，米饭、面条、馒头、粉丝等等的本身热量并不高，但是加上油以后，直接就~~~~哎呀我去啦~~~
以米饭为例，每100克米饭的脂肪含量是0.2%，但是做成炒饭之后，脂肪含量升高至6%--8%，同样吃一碗250克的炒饭，要比吃普通的米饭多摄入100--200大卡。

Answer 3

大鱼大肉尽量少吃。还有以面粉为的主食要少吃，因为面粉。比如包子，馒头，它的碳水化合物特别多，饱腹感比较强。吃了之后容易发胖。

Answer 4

什么主食吃多最容易发胖？其实吃什么发胖也要根据个人的体质是很有很大关系的。多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转化率非常高，吃得多就会导致血糖快速升高，过剩的血糖就会转化为脂肪储存在身体里。导致人体发胖，所以我们要科学的合理的饮食才有利于身体的健康

Answer 5

任何主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃的过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。但是我们也不要恐慌，主食给我们提供能量，不吃任何主食都是不对的，我们只需要控制好食用的量就可以了。