Question

什么主食吃多最容易发胖？

有人减肥不吃面条，这么做对吗？

Answer 1

什么主食吃多最容易发胖？是白面馒头。

白面馒头是北方人最常吃的主食之一，而且刚蒸出来的白面馒头香香软软，特别能激起人的食欲。但是白面馒头含有的碳水化合物极其多，少吃可以，如果大量摄入，肯定会导致身体的肥胖，碳水化合物也叫作糖类，糖类摄入过多，人体代谢不完，那是肯定要转化成脂肪的，特别容易长肉。如果是自己家里蒸馒头的话，可以在白面馒头里面稍微掺杂一些全麦粉或者玉米粉这种粗粮。

Answer 2

馒头和面条这两种主食吃多了最容易让人发胖，因为里面有含有大量的碳水化合物和脂肪。对减肥是没有好处的。

Answer 3

什么主食吃多最容易发胖？最容易发胖的食物如下：
1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。
2、含糖比较多的食物，比如含糖型饮料、含糖的糕点、精制的米面，这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。
3、坚果类食物，比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果类食物当中含油脂，也含有很多的碳水化合物，很容易引起发胖。

Answer 4

我觉得还是得看个人体质叭，有些人的体质吃什么都不容易胖，有些人呢喝口水那体重都是飙升的状态。而我就是那个喝口水都会胖的死胖子，对于吃的我真的是很挑剔的，吃每一样东西前我都得查看它的热量是多少，吃完这个东西我得运动多久才能消耗掉这个热量，很不幸的是我爱吃的东西热量都很高，所以我...哎胖就胖着吧。

面条是比馒头跟米饭热量要高的，因为面条比米饭容易吸收，而且血糖的速度会升的很快，如果吃面条的话是会比吃米饭还要更容易胖的。不过也排除你吃清汤寡水的面条，那样的吃法不会有太高的热量。

Answer 5

任何主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃的过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。但是我们也不要恐慌，主食给我们提供能量，不吃任何主食都是不对的，我们只需要控制好食用的量就可以了。