Question

什么主食吃多最容易发胖？

有人减肥不吃面条，这么做对吗？

Answer 1

主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃的过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。但是我们也不要恐慌，主食给我们提供能量，不吃任何主食都是不对的，我们只需要控制好食用的量就可以了。

Answer 2

大米饭和馒头面条吃多了，最容易发胖，因为两种食物的热量都很高，平时饮食要均衡，最好多吃一些粗粮才能够增加肠蠕动，消耗更多的脂肪，不容易肥胖。

Answer 3

任何主食多吃都容易发胖，主食一般都是高碳水化合物的食物，血糖转换率非常高，吃的过多会导致血糖快速升高，过剩的血糖会转化为脂肪存储于身体内，会导致人发胖。

Answer 4

米饭也是一种非常容易长胖的主食。米饭里面的糖分也是非常高的，南方人喜欢吃米饭，不过现在不管南北，吃米饭也是比较普遍的一件事了。米饭吃多了也是容易长肉肉的，大家要是喜欢吃米饭，晚上的时候少吃一点，能够减少摄入糖分，减少长肉哦

Answer 5

炒面、炒饭，是主食里吃多了容易发胖的。
因为凡是这些要炒的食物，烹饪的时候都要比其他的多倒入更多的食用油，这样除了不易粘锅，还让口感和味道更好。
吃完这些食物后，可以很明显看到碟子上还剩余很多油，油脂太多当然让人非常容易长肉。