Question

女人如何保养才能延缓衰老呢？

有一些办法可以让女人延缓衰老，是那些办法呢？

Answer 1

多多健身锻炼自己，还有就是要保持每天心情愉快，不要因为一些小事就烦恼，这样能够让你不那么快老。

Answer 2

人的各个脏器在晚上10点钟之后就应该进入新陈代谢比较好的状态，如果女性朋友可以在这段时间内睡着，让各个脏器安静有序的来进行代谢，是对身体最好的保养

Answer 3

今天给大家分享一个茶饮，适当的食用，能够滋养皮肤，抗衰老，让你面如桃花。

Answer 4

人的皮肤衰老不是一天两天造成的，而是由于日常不注重护理，加上年龄的因素逐渐衰老。这其中我们尤其要注意的就是要防止皮肤被紫外线的侵蚀，俗话说得好，养儿不防老，防晒才防老。所以防晒真的是延缓衰老的重要步骤。皮肤老化分“自然老化”和“光老化”。“自然老化”主要由基因决定；而“光老化”则是由于我们的皮肤长期接受日光照射所引起的老化，例如：我们会发现有些人脸上出现点状、片状咖啡色斑（色素异常）、鼻唇沟加深（皮肤松弛）、细小皱纹、面部红血丝、毛孔粗大、皮肤颜色晦暗等这些都是光老化现象。所以，防晒很重要！虽然防晒一年四季都要做，但春季的臭氧层最薄，我们接触的紫外线最强，防晒就更加重要了！
比如像我这种皮肤较为敏感的，特别是每年到换季的季节，皮肤特别容易发红发痒，起皮干燥等。所以在出门防晒这件事情上，我基本采取的方式是物理防晒，很少用防晒霜，一来会感觉特别不舒服，皮肤不透气，另外防晒霜的一些成分也容易加重我的皮肤过敏情况。所以我觉得出门的时候物理遮盖方式远远比防晒霜更来的，实际防晒效果更好。
除了做好防晒以外，我们的皮肤在20岁以后就开始逐渐流失胶原蛋白，最后纤维层断裂容易形成干纹细纹等皮肤问题。说白了，我们的皮肤在20岁以后就开始逐步走向衰老了。所以20岁以后我们的皮肤护理，日常最好使用一些含有抗衰抗皱成分的护肤品。比如我现在用的一款耐驰奥的时光多肽水，它里面含有精氨酸赖氨酸，也就是芋螺肽的成分，这是一种多肽抗皱成分，可以很好的帮助淡化干纹细纹，长期使用可以预防真性皱纹的护肤品。并且它的补水效果也很好，成分温和，而且非常适合敏感肤质使用哦~

Answer 5

女人延缓衰老方法：
1､保持正确的饮食习惯，这样会有助于健康。
2､每天多喝酸奶或益生菌，具有清肠的作用，还可以延缓衰老，增强抵抗力。
3､保持乐观的生活态度，放松心态，有助于肝脏的排毒。
4､保持充足的睡眠，会降低皮肤的弹性，引起皮肤色素沉着。还会延缓皮肤的衰老，减少皱纹的产生。
5､建议日常的饮食中要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如大豆，谷类，小麦，黑米，葵花籽，圆葱，鲜奶，蜂蜜，蜂王浆，花粉。同时适当的喝一些玫瑰、菊花、枸杞茶。
6､补充富含花青素高的食物，如葡萄、洋葱、桑葚、黑枸杞等。花青素是一种生物类黄酮物质，清除自由基和抗氧化的能力，具有延缓衰老的作用。
7､巨歌营养补充品主要由：女贞子、淫羊藿、山药、谷维素、维生素B6、维生素B1组成；
具有：延缓衰老、免疫调节作用；适宜：中老年人、免疫力低下者
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。