Question

什么方法保养头皮毛囊有效果？

什么方法保养头皮毛囊有效果？

Answer 1

养护毛囊的方法
1、正确认识脱发

面对脱发问题首先要冷静、不要过于担忧、保持情绪稳定。如果想的太多、担心的太多，其实也是于事无补，反而容易加重症状。我们应该冷静下来，去发掘脱发的原因，看是什么原因引起的，然后对症下药才是最好的方法哦。

2、从饮食上注意调养

吃出来的健康才是真的健康。食疗是最好的辅助方法了。可以多吃黑色食物，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。

3、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，更不要熬夜。熬夜或者睡眠不够，会让头皮有种麻麻的感觉，而且血液不通畅。相反睡的好，精神也就会变好，气血也会通畅起来，这样更有利于头发的生长。

4、结合运动促进血液循环

适当运动，比如说跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，还可以促进血液循环，当然也会增强体质。

最后专家提醒各位小伙伴，我们日常生活中常见的脱发现象，说白了就是毛囊出现了问题。所以大家一旦发现脱发现象，一定要及时到公立正规的毛发医院去进行检查，以免错过最佳治疗时期。