有什么办法可以改善便秘啊？
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从饮食和运动两方面来进行改善，平时多吃一些粗纤维的食物和水果，多吃果蔬，配合运动自然就可以改善便秘
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你要问我的话，我会建议吃葛郁金片 ，这个产品是植物成分，没有任何副作用的。
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生活中，不少人的身体都会出现各种各样的小毛病，比如说腹泻、腹胀、便秘、消化不良等，每当出现这些问题的时候，大家都会去网上找些偏方或者乱吃药，但是都没用。
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吃苹果促进消化，注意饮食，不要吃太辣的，太油腻的，多喝水
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