Question

睡眠质量不好,该如何调理?

Answer 1

怎么样算睡眠质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等，有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕，没有精神，爱发脾气。

Answer 2

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。

Answer 3

Answer 4

改善睡眠质量的好方法

Answer 5

之前虽然失眠不严重，但是睡眠质量是真的差，

追答

每天早上起来全身还是很累，自从喝了尚医铭草安枕萱草，睡眠质量真的变好了，早上起来精神百倍。