Question

怎么减去大腿上的肉？要有效的!

Answer 1

减去大腿上的肉有两种非常有效的方法,第一：身体趴下，手呈90度支撑在瑜珈垫上，抬左腿，慢慢的摇，是屁股用劲，使大腿保持平衡，向外15次，向内15次，两腿交换重复做1~2次！第二：身体平躺在瑜珈垫上，腿使劲往上抬，大约抬10~15次，然后一条腿伸直，一脊含扒条腿弯曲，用手轻轻辅助一下弯曲的那条腿，交换做，一边一次！大概做20个轮回，只要长期坚持，一定能起到效果~而且这两种方法不仅能起到瘦大腿的作用，而且还能起到塑造腿型的作用！
还有比较更快的方法，那就是练机械，对你大腿上的肉能够很好的锻炼！时间不久，大概1~1个半月，你就能发现你的腿明显的瘦了樱昌很多！老裤