跑马拉松每天要如何训练？
展开全部
就是跑吐。有二种训练办法。第一种就是跑几十公里的训练，就是纯耐力训练。
第二种就是。跑以万米计算。400米一圈，必须1分钟或者1分05完成。跑1W米都这样。这是锻炼极限训练。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
第二种就是。跑以万米计算。400米一圈，必须1分钟或者1分05完成。跑1W米都这样。这是锻炼极限训练。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我推荐几款自助跑步训练系统：1. 耐力训练系统：该系统可实时监测跑步速度、心率、步频等数据，制定个性化训练计划，提高耐力水平。2. 间歇训练系统：该系统采用间歇训练模式，可根据训练目标和身体状...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
