Question

吃什么身体才会健康？

Answer 1

睡前喝牛奶是个好办法。不用太多，250克就行（半斤）。如果附近有养奶牛的，可以打来自己煮，见开就行。这种奶便宜而且纯度较高，如果胃不好，可兑些水。
也可以是买来的成箱的牛奶。锡纸袋的较好，喝起来有奶香味，塑料包装的有一种异味。大家比较认同品牌是三元的。睡前一袋。将牛奶带着包装放在一个容器里，再倒入开水，几分钟后变成温的，就可以喝了。不怕凉的话，直接喝就行。
主要作用有：身体虚弱的人喝了，可以增强免疫力，少生病；白天有精神，不犯困；开胃；对便秘也有效果。但得坚持喝，一天两天的不起多少作用。
这是自己的经验，也可能因人而异。
祝您健康，身强体壮！

Answer 2

不要专门去吃什么东西,每天饮食规律就好了..比如少吃多餐.每顿不要吃太多.还有最好少吃油炸的..
多吃点清淡的食物,不要经常吃辣`油腻的食物.少去KFC之类的.
蔬菜水果多吃点,但不能吃太多,切记过犹不及.
早睡早起,生活有规律性,自然人也会变健康

Answer 3

A。不挑食，少吃肉，少油少盐；下午晚上尽可能有持续1小时的有氧运动；不熬夜；不吸烟。