Question

怎么快速有效减大腿脂肪

Answer 1

可能这些方法姐妹们都知道
也许有的没有坚持
我觉得很有效果
推荐给大家
我本来大腿粗粗的
都是上学时每天坐着的原因
后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法
-
用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了
是个姿势
听起简单
做起难
1.双手抱在脑后（至始至终）
2.双脚分开
2脚分开距离和肩的宽度一样就好
3.然后慢慢弯腰
使整个身体成90°角
4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒
5.坚持15秒后缓缓起来
也是一点一点一点的
重点是：
要慢慢
慢慢的向下弯
直至90°角
并且头要始终朝前方看
不要向下看
弯腰和起身越慢
才越有效果
往复几次就会发现大腿很酸的感觉
每天做15个
坚持一周便有效果
我现在还在坚持
。腿已经很匀称了
。。。

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝
一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 3

跑步能使全身大部分肌肉得到活动，尤其是腿部，跑步减肥绝对有效。虽然累了点儿，但是跑步绝对是健康减肥的好方法啊。朋友，试一试，收获不会小。。。