Question

肾虚脾虚的人怎么通过饮食来调理呢？

Answer 1

首先，在调理脾虚肾虚的时候，最好的调理方法就是通过饮食上进行调理，生活中很多的经济实惠的食物都有着调理脾虚肾虚的作用，比如说红枣性温和味道甘甜，富含有蛋白质、糖，磷、铁、镁以及丰富的维生素，胡萝卜素等，丰厚，具有补脾养血的功效，在食用的时候可以熬成粥每天进行食用。
　　其次，生活中还有一些补肾的食物就是羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助， 但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。如果吃得太多的话，可能会有出现上火的现象。
　　当人们在脾虚肾虚的时候，不仅仅要在饮食上进行调理，在心理上也要进行调理，患者一定要有一个积极健康的心态，要告诉自己肾虚脾虚不要有心理压力，出现肾虚脾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。

Answer 2

这个问题是这样的，肾、脾虚可以这样通过饮食调理，要改善日常饮食习惯，少吃生冷的食物，可以买一些中药，比如苍术、黄芪、枸杞、薏苡仁等作茶饮，还可以口服中成药，像补益资生丸、理中丸进行调理。