Question

烦得时候咋办

Answer 1

听一些自己喜欢的音乐、或做一些自己喜欢的事、和朋友待在一起多说话多笑笑等等...
...，找点事做，尽量不要一个人呆在那，实在不行就睡觉，不管醒来还回不会烦恼，至少睡着时什么都不会在想也不会烦了...

Answer 2

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：
1.回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！
等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了
！
3.试着转移自己的注意力，多做几次深呼吸！~可以缓解心理压力放松紧张情绪~！！
.
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友
倾诉
，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
你还应该有意识的
放慢生活节奏
沉着、冷静地处理各种纷
繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神
压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
.
希望你能
幸福!快乐
!!!

Answer 3

有烦恼最好找人倾诉
不要憋在心里
找人分享快乐可以让快乐加倍
找人分担烦恼可以让烦恼减半
如果不想让人知道就找个没人的地方把心里的郁闷发泄出来

Answer 4

如果真的很烦恼，来做一些自己喜欢做的事情，使得自己忙碌起来，别老是沉浸在痛苦的回忆中，也别老把事情想得那么坏，你要相信一切都会好起来！
比如去跑跑步，找个安静的地方大声吼叫，和朋友聊聊天，看看小说，听听音乐，吃一块巧克力！
还有记得早上起来的时候一定对着镜子微笑，然后说今天自己很快乐，又是愉快的一天：）
祝明天的忧愁就由明天来担当吧！我们活在快乐的今天！

Answer 5

不妨暂时丢开烦心事；
人生实在是太苦
短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光。。。
让烦恼心事见鬼去
吧，先开心一乐。