Question

请各位网友解答，谢谢！

我在几个月之前就开始胡思乱想，脑子里总是冒出来一些乱七八糟的东西，然后我就去纠正它，结果越来越厉害，吃了中药后又去医院检查说我是中度抑郁症，单子上面写的确实是我这个情况，就买了九百多的药物，快吃完了，现在一到下午我就莫名其妙的心慌，脑子里还有说话的声音，总是跟我对着干，我想的都是逝去的狗狗在另一个过得好不好，再就是怕身边人离开，留我一个人，还有就是脑子里总是冒出来一句话【永世不得超生】我现在更怕我想的这些会发生在现实里，我尽量调理自己 找的事做的时候一开始是好点，可还是冷不丁的冒出来，我该怎么办啊？我想知道一些，我胡思乱想那些东西会不会成真？求解答

Answer 1

世间除了生死都是小事，当你着手去做一些事情时，你的焦虑会减轻很多，当你长时间专注做事的时候，你就会忘记很多苦恼，也过得安心。这段时间多做一些自己喜欢的事情，比如以前从来没有机会学钢琴，可以去报班学钢琴，沉浸在音乐当中，忘却一切烦恼。记住，做自己喜欢的事情，去行动吧。
光用意识去控制意识是很难的，还要动起来。天地无时无刻都在运动，生命在于运动，动起来你会轻松很多，去感受一下自然，或者去旅游，去找知己大哭一场，去向喜欢的人告白，等等。

Answer 2

多和人沟通吧，我觉得你既然有勇气来询问我们，自然自己可以慢慢解决自己身上的问题，得不得抑郁症的区别就是自己的心理，如果你认定自己是正常的，一切会变得更简单，更让你安心。心慌并不可怕，可怕的是你不敢面对，不相信你可以解决这一件事情，祝你好运吧

追问

我认为自己还算正常，就是有点时候脑子太不让我省心，有的时候还想掐死脑子里那个声音，但我无法做到

追答

找几个朋友会不会更好呢，我一个朋友，也得过抑郁症，曾经想跳楼，和朋友沟通后好了很多，要不咱们聊一聊，详细一点？

追问

无论是现实还是网络，基本没有跟我聊的，而且我觉得聊了还是这样，因为我打字的时候脑子里都会冒出来东西

我也不知道自己怎么回事，稀里糊涂的就这样

追答

这个吗，我去问问我那个朋友，看看他具体怎么解决的行不

追问

可以，谢谢你

追答

。，建议你尝试和脑子里的声音交个朋友，和平聊天，会好些，你试试不。下面是他说的“我一整子时间出现了那声音，可是那声音是我自己对我自己说的，我清楚的知道那是我自己，所以我接受他的观点，在他的观点上提出我自己的观点，然后每天都在做辩论会，有时候自己辩论不过了，那就不说话，什么都不想，看看远处，然后继续像个中二少年一样

和他辩论的有很多

上到天文

下到地理

人文

巴拉巴拉

一大

反正我就是反驳他的观点”自己体会吧，希望可以帮到你

追问

我就是一直在反驳它，拼尽全力跟它对着干，有人说我是自己跟自己较劲 总会有一方受伤

Answer 3

找些自己喜欢的事去做，把它完成了，找回自信，找回对生活的乐趣，多出去走走和朋友亲人聊聊，沟通，倾诉。不要想不会发生的事，因为根本没发生，也可以找心理医生，不要有负担，也有些人有这样的时候。希望对你有帮助

追问

我喜欢的事情就是写作，写作的时候还是会那样，朋友什么的根本就没有，亲人很少跟我说话，若不是在孤独的情况下长大，我也不会得这种病，我宁愿得那种疼的病

追答

所以要出去走走，多接触人，

追问

我有点耳力不太好，接触人的时候有的时候都听不清说话

追答

可以去配个小巧助听器，跟耳机差不多

医院检查然后配

追问

配了，但我不太愿意跟人聊天，因为我不太会说话，就怕说错话

我有点习惯孤独了，但是这样我又挺什么的，我胡思乱想那些东西不会发生吧 不会对我想的那些人，物 有什么影响吧？

追答

你一个人待着就会胡思乱想，找个人倾诉倾诉也会好些

Answer 4

医院查出抑郁症的情况下，你本人就应该放下手中所有的事情，专心的去修养自己的内心，你自己在无中生有，想的太多了，静下心来，慢慢感受大自然，融入大自然

Answer 5

不会的 只是你心理压力太大了 不要胡思乱想 生活很美好 也有很多人爱你 抱抱