Question

倒立头晕怎么办

Answer 1

解决倒立头晕的办法是：
　　一、开始倒立时，动作要慢，最好先在头部在下的位置静止一会，然后再做倒立动作。

二、结束倒立动作时，双脚着地后，瑜珈倒立的做法值得借鉴：双膝跪地，头贴在地面，双手自然放于头前或者放于两小腿旁，整个人体呈“婴儿式”休息一会，而不是急于站立起来。这个“收功法”还是值得运用的。

　　本人的经验是，在结束倒立动作时，往往急于站立起来，这时动作太快，头晕的现象会很严重，使人感觉很不舒服。如果倒立者身体本身有病，可能会有危急情况发生。因此，倒立时一定要注意安全。