Question

一天走一万步能不能减肥呢？

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Answer 1

还要看你是怎么个走路方法，如果你走路特别慢哟哟的话，那么即使是10万亩也不一定能够减肥。

Answer 2

一万步坚持下来是会瘦的，但是要注意以下几点。一是要快走，慢悠悠晃没什么效果具体多快，大概是9分钟走完一公里的样子。二是要有连续性。每周五次以上，每次50分钟。三是饮食要健康，垃圾食品拒绝，主食控制，六分饱就好，多喝水。四是睡眠足够。早睡早起身体好，这是老经验，也是有科学依据的。

Answer 3

运动加合理饮食才能达到减肥效果，如果单从一万步来看健身是可以的，但是要起到减肥效果还要看是否甩着膀子在走或跑，慢悠悠的走也能达一万步，而减肥的目的是达不到的。

Answer 4

持之以恒应该是可以的。但减肥光靠这个并不行。真正的减肥都说是：少吃多动。但怎么样才叫少吃？如何都是多动？有很多人误解为不吃+拼命动。这样的方式并不是一个良好的减肥方式。更好的减肥方式是：减少碳水化合物+糖份的摄入；适量的有氧+无氧运动的结合。

Answer 5

应该是有效果，不过不建议走那么多，估计时间长了膝盖会受不了！要想减肥还是要控制饮食，当然运动是必须的！