Question

年轻人怎么科学合理的减肥？

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Answer 1

要适当的进行一些合理的有氧运动，吃一些健康的食材，可以让你合理的减肥，只有这样，两者相结合在一起才能起到最好的效果一定不要使用，一些减肥药之类的产品，会对你的身体造成伤害。

Answer 2

摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。

Answer 3

要规范自己的饮食，可以去咨询一些营养学家，或者是这方面的，有经历的人，另外，要科学的运动，不可以一次性运动量过多，这样会导致一些不良反应。

Answer 4

如果想要减肥，或者可以考虑一下用代餐来代替正常的方式，拜伦维斯的减肥效果不错，几个同事都在喝，有些已经瘦了5斤了，仅仅一个月而已。

Answer 5

请一位美食专家为自己制定一份既健康又能减肥的食谱，然后让自己每天严格按照上面的进食。最重要的是，每天要坚持跑步之类的运动。