Question

小腿肌肉酸痛僵硬是怎么回事

Answer 1

小腿肌肉酸痛僵硬，是小腿气血运行不通畅所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。小腿气血运行不通畅，便会出现酸痛。小腿肌肉缺少气血滋养，就会逐渐僵硬。

它是如何导致的呢？

1. 小腿受寒

2. 小腿经络血管受垃圾物质，代谢废物阻塞

3. 体弱，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养小腿肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 2

那是你精神，压力，还有休息，导致的，也许肌肉僵硬。可以拿热水泡泡脚，按摩学位，按摩小腿的腓肠肌，适当做些高抬腿运动。