Question

糖尿病人如何注意饮食？

Answer 1

糖尿病患者的饮食主要还是以蛋白质、脂肪以及多糖类的食物为主要来源。一般对于多糖类食物选择碳水化合物，碳水化合物提倡是多种类、粗细搭配的方式，需要注意的就是不要进食一些油炸食品。蛋白质的选择建议是1/3是植物蛋白，2/3是优质动物蛋白。植物蛋白主要是一些豆制品，而动物蛋白包括了鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等这些食物。脂肪的摄入建议摄入植物性脂肪，而避免摄入动物性脂肪。还要注意的就是生活中还有一些看不见的脂肪，像一些坚果类的食物，要注意避免进食过多。

Answer 2

糖尿病人的饮食原则就是低盐低脂低热量高维生素饮食。
首先应该注意低盐饮食，低盐饮食有利于患者维持血压，否则容易引起高血压、浮肿等情况糖尿病人应该注意低热量忺食，每餐主食不要超过百克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等。
糖尿病人坚决不能喝忺料，主食一般可以吃慢头花卷等等，饮食还需要注意不要吃淀粉含量多的主食，淀粉含量多的蔬菜等等，如果食用淀粉含量多的蔬菜了，主食就应该减量。
糖尿病人还应该多注意进食含维生素，以及纤维素多的食物，有利于通便以及降血糖，比如芹菜、韭菜等食物适合糖尿病人吃。

Answer 3

尽量不要过饱，少吃多餐
不要过度的摄入一些糖分比较多的食品，能加强一些运动更好
糖尿病人注意，不要过饱，少吃多餐，少吃糖分多的食品

Answer 4

糖尿病患者的饮食需要根据患者的活动量、体重等因素而定。一般50%-60%的热量由碳水化合物提供，如大米、小麦、小麦、杂粮等，此时患者可以粗细搭配，比例控制在1:2的范围内；在摄入肉类的时候要以红肉为主，建议蛋白肉类的摄入量在2两左右；炒菜时要少放油，控制在30克以下；同时患者还要重视矿物质和微量元素的摄入。

糖尿病人最主要的饮食禁忌就是低糖低脂饮食，甜食尽量不吃，尤其是糕点类的甜食应当绝对禁食，要吃粗粮，主食尽量不吃米饭，以高粱面，玉米面之类的为主。甜的水果要少吃，但是如果是血糖控制的好的话，可以适当吃一些。

Answer 5

本人认为糖尿病患者禁食含糖量高的食品，含脂肪和淀粉的食品少吃这是最重要，摄糖量控制好，其次以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物。一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4—5小时。
平时还是需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。糖尿病人一定要吃清淡为主的食物，一日多餐少食。切不可吃高蛋白，高盐的以及带甜份的食物。