男人身高180CM,体重标准是多少?

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体重在65~75kg之间为标准体重(BMI指数正常)。

BMI计算法是常用的计算标准体重的方法,是衡量身高和体重是否处于正常中的重要方法。

BMI体重计算方法:

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

注:BMI指数在18.5~23.9时体重正常。

过胖与过瘦都会影响我们的身体健康,所以维持正常体重是非常重要的。

对于肥胖和轻度肥胖人群:专家表示首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

对于过瘦和营养不良人群:瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

不同体型的大量统计材料表明,标准体重可以用身高体重的关系来表示,如下图:

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扩展资料

标准体重:

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。

1、计算方法:
标准体重(kg)=身高(cm)-105;

注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。

2、布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100;

身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110。

3、适合亚洲人标准体重的计算公式:

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式:

标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9

注意:这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

4、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;

南方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。

注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。

参考资料:/baike.baidu.com/item/标准体重/1694152?fromtitle=%E4%BD%93%E9%87%8D%E6%A0%87%E5%87%86&fromid=16000737&fr=aladdin"target="_blank">百度百科——体重标准

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太史亮敬雨
2019-07-09 · TA获得超过3.6万个赞
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亚洲人的体重指数为身高减去105后剩下的公斤数目就是标准身高。180减去105等于75公斤,要是精干肌肉型的可以适度的重一点也是正常的。
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