Question

山药怎么吃才有营养？

Answer 1

可以生吃或者是煲汤
我这有一药膳就是山药的
山药60克，切丁，大枣30克，粳米适量，加水煮粥，以糖调味服食。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏者。2.鲜山药60克，捣烂，加甘蔗汁半碗和匀，置火上炖熟服用。用于久病咳喘，痰少或无痰，咽干口燥等。3.干山药、茯苓两味各等分，研为细末，用稀米汤调服。用于脾肾两虚，小便频数或失禁。4.鲜山药蒸熟，每次饭前食90～120克。用于消渴引饮

Answer 2

山药这样做 健脾养胃 增强免疫力超营养

Answer 3

山药的2个吃法，滋阴养血，补虚养肾，做起来简单又营养！