Question

经常睡眠不足对身体会有哪些危害？

Answer 1

睡眠充足时，一大早起来就精神很旺盛，身体各个关节都很硬朗。如果睡眠不充足时，早上起来会变得身体酸痛，而且头也有点晕，从而导致身体的心脏、肺等器官的严重影响！

Answer 2

便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、
脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量
所以睡眠充足有助于减肥）。青少年影响长身体，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。

Answer 3

如果长期睡眠不足，很有可能会出现注意力不集中，记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高，从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率；