Question

低血压应注意什么？怎么能好？

Answer 1

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态
正常血压的变异范围很大
随年龄
体质
环境因素的不同而有很大变化
由于高血压在
临床上常常引起
心脑
肾等重要脏器的损害而备受重视
高血压的标准世界卫生组织也有明确规定
但低血压的诊断目前尚无统一标准
一般认为成年人肢动脉血压低于
12／8
kPa（90／60
mmHg）即为低血压
　　绝大多数低血压患者（尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压）在临床上并无任何不适
或仅有头晕
困倦
乏力等非特异性症状
少数（血压急剧下降者）出现以脑供血不足为主
的临床症状
如头晕
眼黑
肢软
甚至可以出现晕厥或休克
　　
　　
低血压预防：
　　
　　日常生活预防
　　锻炼身体
增强体质
　　早上起床时
应缓慢地改变体位
防止血压突然下降
　　晚上睡觉将头部垫高
可减轻低血压症状
　　常淋浴以加速血液循环
或以冷水
温水交替洗足
　　加强营养
多食易消化蛋白食物
如：鸡
蛋
鱼
乳酪
牛奶等
　　多喝汤
多饮水
适当增加盐份摄入
少食多餐，且餐后不要马上活动，可休息30~60分钟后再站起行走。因为餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立行走，则可诱发体位性低血压。
我有位朋友以前血压是：80.40
用半年就补上来了，现在很正常。
没吃什么特别的东西，就是早晨喝杯牛奶加个鸡蛋，中午吃的很多，晚上再喝杯牛奶。
还有就是多运动，不运动不会吃的很多的，而且运动还能怎强体质和减肥。