Question

怎样快速，有效的减去肚子上的赘肉？

Answer 1

仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和

手臂不可用力在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次ps：一开始停止的时间约

15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下

腹部和胃部赘肉消失。
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身

体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身

前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
躯干操。预备姿势：直立。上体徐徐前屈塌

腰，两臂侧平举，然后慢慢直腰。体前屈时呼气。重复10—12次。我身边还有一些朋

友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个经典减肥胶囊的减肥东东效果表

现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多

做了解，这里不多说啥）
祝楼主减肥早日成功！

Answer 2

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 3

肚子上的赘肉怎么减得快？