Question

应该怎样改善皮肤状态？

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Answer 1

睡眠的缺乏、不良的饮食习惯、错误的皮肤清洁方式等多种情况都会影响我们的肌肤状态，想要改善皮肤状态，就需要从这多个方面共同改变。首先是要有一个平和健康的心态，然后多运动多补水，促进新陈代谢将体内的毒素排出来。并且要早睡早起，保持规律的作息，不能熬夜，如果一直熬夜，那无论如何保养都没有多大效果！当然，也要注重饮食健康，尽量吃清淡的东西，多吃水果蔬菜。因为水果跟蔬菜中富含大量的维生素，维生素不仅可以提供充足的水分，还能让我们的皮肤吸取更多的营养，从而达到光鲜亮丽的效果。

而想要通过饮食养肤变美的话，可以了解一下自然阳光的清凉一夏蔬果组合，该组合内包括绿萃饮、葡萄阿萨伊果混合饮料、胶原蛋白肽饮品（石榴味）三种，能从补充营养、抗氧化、补充胶原蛋白等三种维度，帮助由内而外打造年轻娇嫩的好肌肤状态。

Answer 2

天气炎热，很多朋友脸很爱出油 总感觉油光满面，所以一天会洗两三次脸，还会使用洁面产品，这样不仅不会改善皮肤出油的情况，只会使皮肤清洁过度，毛孔变大，时间久了脸上的皮脂也会被清洁，肌肤会变干燥。所以建议适当清洁，选择温和的洁面。

Answer 3

首先是内养：充足睡眠营养美食，其次是外调，做好保湿工作，面膜面霜不可少。

Answer 4

不能让日肤沾太多灰尘，一天可以用毛巾洗几脸毛孔就不会堵住了，毛孔能呼吸了皮肤就好了。

Answer 5

改善皮肤状态的时候，我觉得还是应该从吃的入手，糖分其实对皮肤非常的不好。