Question

苹果能减肥吗

Answer 1

Answer 2

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 3

Answer 4

一日三餐只吃苹果可以

Answer 5

苹果减肥法，是个被误认为健康的方法。
苹果里的营养不可能满足你日常营养，它的维生素，微量元素和蛋白质含量都缺乏，营养失调导致你内分泌失调，这样体重只是最开始几天下来了，之后进入平台期，再后来就反弹了。我建议你还是正常吃饭，只不过饭量少点，每2餐之间加1餐，比如一个苹果，这样就科学了。
传统方法，也是被公认最有效的方法是：
有氧运动（40分）
+
控制饮食
+
器械训练。
即健康又提高体能。
其他方法比如减肥用品，单纯节食，什么苹果减肥法，都是不科学的，精神和身体不但垮了，而且极易反弹。
我呢，既然你向短期减肥，而且健康减肥，我推荐你去专业减肥医院，一般的减肥医院都提供针灸+按摩+运动+饮食的疗法，现在越来越流行，这种方法减的非常快，效果非常好的。