我最近失眠怎么办啊
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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睡前喝点温热的牛奶，纯牛奶哦，它可以很好的改善睡眠，注意合理饮食，养成良好的作息时间，适当做点运动，例如晨跑，散步，有氧运动有助于改善睡眠。让自己的心情舒畅，祝亲生活安好！
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那说的什么阿
一大堆
那还不如运动
我以前老是失眠我就运动几个月下来
身体好的不的了
运动后睡的可香了！
我的身体给班里人看
以后没人敢欺负我了，，，
一大堆
那还不如运动
我以前老是失眠我就运动几个月下来
身体好的不的了
运动后睡的可香了！
我的身体给班里人看
以后没人敢欺负我了，，，
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