Question

脚扭伤肿了，是冷敷凝胶敷还是热敷？

Answer 1

刚扭伤切忌热敷！这样会加重伤情。也不要随意按摩造成血管特别是毛细血管受损，加速渗血淤积。刚扭伤应该冷敷。可以涂抹凝胶。

Answer 2

热敷能够提高身体局部温度，起到扩张血管，加速血液循环，促进新陈代谢的作用。热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛和放松情绪的效果。
与热敷相反，冷敷会降低身体局部的温度，使血管收缩，减少该部位的血液循环，降低血管的通透能力，以达到减缓新陈代谢及止血消肿的效果。此外，冷敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。
可以说，热敷主要是加速血液循环，促进瘀血和渗出液的吸收；而冷敷则是降低血液循环，收缩血管，减少局部出血及水肿。
脚扭伤肿了，正确答案做法是先冷敷凝胶敷，24小时以后可以采取热敷。