Question

晚上七点以后不吃不喝能减肥的说法科学吗？

Answer 1

不是说一定能减肥，只能说是有助于减肥。
如果你白天吃得太多了，晚上不吃也是于事无补。你说对么？
因为晚上人的新陈代谢速度降低，不像白天那么旺盛，所以无法有效分解过多的热量，如果不能消耗掉，就会造成堆积从而引起体重增加。
所以呢，晚上睡觉之前的几个小时是应该不要进食是科学的。
当然啦，晚饭还是能正常吃的。