Question

有哪些在短时间内减掉肌肉腿的好办法？

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Answer 1

如果你骨骼细长，皮下脂肪较少，肌肉的弹性较差，，体形瘦削。针对这种类型的健身人群要想拥有结实强壮的身体，就必须增加身体各个肌肉块的锻炼。平时在饮食方面可以吃水煮鸡胸肉西兰花虾仁这些高蛋白的食物。

Answer 2

减脂跟增肌一直是健身界的两大话题，减脂的同时也会减掉部分肌肉，要想在段时间内减掉肌肉腿，就要按照减脂的标准去做，找一个专业的健身老师，让老师给你出一套方案，你按照方案去做就会有意想不到的收获。

Answer 3

就我个人经验，少吃东西是短时间瘦身的最好办法....
可以找一找健身app里的瘦腿动作，有些真的管用，但关键是要做到位，坚持做才有效果。
如果是肌肉腿的话，不怎么锻炼了肌肉会慢慢消失，腿就会慢慢瘦下来的...