Question

有哪些在短时间内减掉肌肉腿的好办法？

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Answer 1

肌肉基本上每一个人都想有肌肉，但是对女生来讲可能就不想有肌肉，因为觉得肌肉影响个人体型，男生觉得肌肉更有线条感，但是女生就觉得肌肉影响美感，所以运动之后对肌肉进行适当的揉搓，然后用热水适当的敷一敷能够加快你肌肉的散发程度，就是让它不那么容易的形成肌肉块，然后就能拿到消耗热量的目的，如果说你现在已经形成了肌肉块，那就需要停下运动，你一直运动，肌肉块是永远消不下去的。

Answer 2

如果你是那种肌肉腿的话，你想要短时间内减掉肌肉腿，几乎可以说是不可能的事情，你只能慢慢地让你的肌肉腿变软一点，然后再去进行减肥的事情，在每次运动之后，一定要记住对自己的腿部进行按摩。

Answer 3

动手术是最快也是最有效的减掉肌肉腿的好方法，但是这样方法对人体的损伤比较大，所以这个时候你就应该每天加强一个半小时的有氧训练，比如慢跑或者是游泳之类的，这样就可以缓慢的让自己的肌肉溶解掉。

Answer 4

肌肉腿都是长时间的累积而形成的，所以并不可能短时间的去除它，你平时没事的话，可以多按摩一下，或者捶一捶，我相信这会对你的肌肉腿会有慢慢改善的，日积月累，然后你的肌肉腿就会变小了

Answer 5

首先要合理控制一下饮食，吃的清淡一些，不要吃太多肉制品，不要吃过于油腻的食物。其次可以跟着视频做一些健身操，但是不要运动剧烈，否则的话，肌肉腿的情况会更加严重。最后，平常没事的时候可以多按摩按摩肌肉。